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É difícil porque os hábitos não são alcançados automaticamente, os esquemas mentais devem ser quebrados para que uma ação se torne um hábito, isso envolve muitos processos mentais e não é fácil que um comportamento se torne um hábito do dia para a noite.
Muitas vezes estabelecemos a meta de terminar de ler um livro em um mês e no terceiro dia já desistimos. Por que?
Vemos uma pessoa praticando um esporte e achamos fácil. E quando a colocamos em prática nos primeiros dias, falhamos em muitas tentativas e isso nos faz dizer “não nasci para isso!”.
Todos nós queremos criar bons hábitos em nossas vidas, mas poucos de nós estão dispostos a pagar o preço. O preço da disciplina de fazer a mesma coisa todos os dias e melhorar.
Não percebemos que criar um hábito é um jogo de longo prazo. Leva meses ou até anos para que esse hábito se torne automático.
Portanto, não procure o caminho mais fácil ou não imagine que será fácil criar um hábito.
O importante é que você tenha esse grande objetivo na cabeça, mas foque em fazer mini compromissos diários.
Pequenos passos todos os dias para alcançar grandes resultados em um jogo a médio e longo prazo.
Valerá à pena! Apenas dê o pontapé inicial e mantenha a constância.
E se encontrar dificuldades, procure ajuda de um profissional especializado.
